Gefäße altern leise – und oft unbemerkt. Warum gerade die Wechseljahre darüber entscheiden, ob Frauen im Alter selbstständig bleiben oder pflegebedürftig werden, erklärt Dr. Helena Orfanos-Boeckel. Ein Blick auf Prävention, die viel früher beginnt, als wir denken.

Osteoporose beginnt früher, als viele Frauen vermuten. Dr. Helena Orfanos-Boeckel erklärt, warum Knochengesundheit ab 40 entscheidend ist, welche Rolle Hormone und Nährstoffe spielen und wie gezielte Prävention Osteoporose vorbeugen kann.

Von Hitzewallungen bis Brain Fog – die Wechseljahre zeigen viele Gesichter. Gesundheitsberaterin Benita Yon erklärt die häufigsten Symptome, ihre Ursachen und was wirklich hilft, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Was passiert, wenn Frauen die Antibabypille absetzen – und warum die Folgen oft niemand ernst nimmt. Angelica Conraths war 27, als ihr Körper plötzlich streikte. Hautausschlag, Haarausfall, depressive Verstimmungen – Symptome, die sie sich nicht erklären konnte.

Sonne, Aperol, gute Laune – und PMS? Der Sommer fühlt sich nicht jeden Tag gleich an. Coachin und Zyklus-Expertin Carolina Spieß verrät, wie du deine inneren Jahreszeiten verstehst, sie mit den echten abstimmst – und so mehr Energie, Selbstfürsorge und Sommer-Vibes in dein Leben holst.

Zu sensibel? Zu vergesslich? Zu emotional? Zu viel? Für viele Frauen ist das Alltag – und manchmal steckt dahinter: ADHS.

Freeze the pressure. Onni Care begleitet Frauen auf ihrem Weg zur Fruchtbarkeitserhaltung – mit Wissen, digitalem Support und echter Klarheit. Ein ehrlicher Guide für alle, die informiert und selbstbestimmt entscheiden wollen.

Mental Load – das ist nicht nur ein schickes Buzzword, sondern die unsichtbare Denkarbeit, die Frauen täglich leisten: organisieren, erinnern, vorsorgen, fühlen. Während sie scheinbar mühelos den Familienbetrieb am Laufen halten, bleibt ihre Leistung oft unbemerkt – und unbezahlt.

„Ich saß nach dem Kaiserschnitt in einer dieser Krankenhausnetzunterhosen, mit einer Riesenbinde, Kühlkompresse und Plastikfolie dazwischen – das war alles andere als würdevoll und sehr schmerzhaft“, erinnert sich Julia Steinbach.

Yoga boomt - und das schon seit Jahren. Jüngste Studien schätzen, dass weltweit über 300 Millionen Menschen Yoga praktizieren, 70 % davon sind Frauen...

Erfahre von der Internistin und Nephrologin Dr. Helena Orfanos-Boeckel, wie du mit innovativer Nährstoff- und Hormonmedizin deine Gesundheit aktiv beeinflussen kannst.

Frauen denken an alles, nur nicht an sich selbst. Warum es so wichtig ist, die Lücke in der Selbstfürsorge zu schließen und wie man das macht.

XbyX-Gründerin Peggy Reichelt verrät, wie Frauen in der Menopause ihre Power wiedererlangen können.