Veränderung beginnt selten spektakulär. Meist beginnt sie dort, wo etwas nicht mehr funktioniert. Ein Kleidungsstück, das rutscht. Ein Bund, der kneift. Ein Moment, in dem die Aufmerksamkeit nicht beim eigenen Atem bleibt, sondern beim eigenen Körper.

Kälte in der Unterhose. Klingt erst mal nach Mutprobe oder TikTok-Trend. Ist aber für immer mehr Frauen ein bewusster Akt der Selbstfürsorge – und für manche sogar ein feministisches Statement. So für Adèle Bouscasse, die mit perinealer Kryotherapie, eine alte, fast vergessene Praxis neu denkt.

Lesen statt Scrollen: Immer mehr Frauen greifen wieder zum Buch. „Mädels, die lesen“ zeigt, warum gemeinsames Lesen gerade jetzt ein Comeback erlebt – und wie daraus ganz nebenbei eine der größten Buchcommunities im deutschsprachigen Raum entstanden ist.

Rebecca Lina stellt eine unbequeme Frage: Was, wenn Liebe nichts mit Einsatz, Durchhalten oder „richtig machen“ zu tun hat? Im Gespräch mit Belle&Yell spricht sie darüber, warum viele Frauen Liebe falsch gelernt haben – und was sich verändert, wenn man aufhört, sie sich verdienen zu wollen.

Gefäße altern leise – und oft unbemerkt. Warum gerade die Wechseljahre darüber entscheiden, ob Frauen im Alter selbstständig bleiben oder pflegebedürftig werden, erklärt Dr. Helena Orfanos-Boeckel. Ein Blick auf Prävention, die viel früher beginnt, als wir denken.

Osteoporose beginnt früher, als viele Frauen vermuten. Dr. Helena Orfanos-Boeckel erklärt, warum Knochengesundheit ab 40 entscheidend ist, welche Rolle Hormone und Nährstoffe spielen und wie gezielte Prävention Osteoporose vorbeugen kann.