Perioden Power statt einfach funktionieren
Du weißt, wann dein nächstes Meeting ist. Du weißt, wann dein Paket ankommt. Vielleicht weißt du sogar, wann dein Mondzeichen in die nächste Wachstumsphase tritt. Aber dein Zyklus? Der überrascht dich jeden Monat eiskalt wie ein schlecht geplanter Film.
Dabei ist er eigentlich dein persönlicher Projektplan. Nur eben mit Stimmungsschwankungen, Superkräften und dem gelegentlichen Bedürfnis, alles hinzuschmeißen und Schokolade zu essen.
Zeit, ihn besser kennenzulernen. Und statt gegen ihn zu arbeiten – endlich mit ihm zu leben.
Carolina Spiess ist zertifizierte Menstrual Health Coach – und zeigt dir, wie du deinen Zyklus nicht länger als lästigen Nebenschauplatz behandelst, sondern als dein stärkstes Tool für Energie, Klarheit und Selbstvertrauen.
1:1 Coaching, das dein Leben als Frau verändern kann:
- Nutze deinen Zyklus wie ein inneres Navigationssystem: Erkenne, in welcher Phase du gerade bist – und wie du sie gezielt für Fokus, Kreativität oder Regeneration nutzen kannst.
- Verstehe deine Energie – statt sie zu bekämpfen: Schluss mit dem Anspruch, jeden Tag gleich zu performen. Lerne, warum Schwankungen nicht nur normal, sondern dein natürlicher Erfolgsfaktor sind.
- Lerne dich selbst neu kennen: Entdecke, was dein Körper dir sagen will – und wie du durch mehr Selbstverständnis zu mehr Gelassenheit, Klarheit und Selbstfürsorge findest.
So funktioniert die 1:1 Begleitung (live in Berlin/ Köln oder remote):
- Pre-Survey für eine individuelle Zyklusanalyse
- 1x 90 Minuten Session (Fokus: Eigener Zyklus & Zyklustracking)
- 5x 60 Minuten Session (Fokus: Zyklusphasen, Yin & Yang Energie, Tools für den (Arbeits-)Alltag)
- 1x 30 Minuten Follow-Up Session
- Zyklustracking-Guide & Coaching Workbook
- Persönliche Fragen via WhatsApp Messages/ Voice Notes während der Begleitung
Oder beginne mit einer Einzelstunde:
- 1x 60 Minuten Session (live oder remote)
- Individuelle Zyklusanalyse
- eGuide zu Zyklus-Tracking und zyklusorientiertes Leben
Dieses Coaching von Carolina ist auf Deutsch und Englisch verfügbar!
Let’s talk Periods – und was sie wirklich kosten.
81 % der Frauen sagen, dass ihre Periode ihre Produktivität im Job beeinträchtigt. Jede dritte denkt sogar darüber nach, ihre Stunden zu reduzieren oder ganz zu kündigen. Und obwohl viele trotzdem zur Arbeit erscheinen, verlieren sie im Schnitt 9 Tage pro Jahr – durch sogenanntes Presenteeism. Anwesend, aber nicht wirklich leistungsfähig.
Die Wahrheit ist: Zyklusbeschwerden sind kein individuelles Problem. Sie sind ein systemisches. Und sie brauchen mehr als Schmerztabletten und Durchhalteparolen.
Sie brauchen Raum. Wissen. Und echte Angebote.
Zykluskompetenz ist Zukunftskompetenz
Carolina Spiess war lange selbst eine, die „einfach funktionierte“. Leistungsstark, ehrgeizig, erfolgreich – aber innerlich oft erschöpft. Ihr Körper funkte SOS, sie ignorierte es. Bis sie verstand: Das ist nicht Stärke. Das ist Entfremdung.
Heute kombiniert sie ihr Wissen aus Psychologie (summa cum laude), MBA und Strategieberatung mit einer klaren Mission: Frauen zurück in Verbindung mit sich selbst zu bringen – durch fundiertes, enttabuisiertes Zykluscoaching.
Ihre Mission:
Carolina installiert Zykluskompetenz dort, wo sie oft fehlt – im Alltag, im Job und in Führungsetagen. Sie begleitet Frauen auf ihrem Weg von „funktionieren“ zu „flourishing“. Ihr Credo: Cycle knowledge is power – für mehr Selbstvertrauen, Gesundheit und Leistungsfähigkeit .
Carolina coacht leise, klar, wirkungsvoll – und schafft Räume, in denen du dich sicher, gesehen und gestärkt fühlst. Sie weiß: Zykluswissen ist kein Wohlfühltrend. Es ist ein Leadership-Thema. Ein Gamechanger. Ein Schlüssel zur Selbstermächtigung.
Mit Carolina lernst du, wie du deinen Zyklus lesen und verstehen kannst – ohne medizinisches Kauderwelsch, dafür mit einem liebevollen Blick auf deinen Körper und seine Bedürfnisse. Gemeinsam richtet ihr Ernährung, Bewegung und Alltagsstruktur so aus, dass du dich in allen Phasen deines Zyklus gut aufgehoben fühlst – körperlich und emotional.
Neben dem 1:1 Coaching bietet Carolina Leadership-Trainings und Team-Workshops für Unternehmen an, die Zyklusgesundheit und weibliches Wohlbefinden als Teil einer modernen, empathischen Unternehmenskultur begreifen – und Tabus aktiv abbauen wollen.
Ob für dich selbst oder dein Team: Dieses Coaching ist kein weiterer „Optimierungsplan“. Es ist eine Einladung, wieder bei dir anzukommen – und aus deinem Rhythmus heraus zu leben.
„Dein Zyklus ist kein Störfaktor – sondern deine stärkste Superkraft.“
Zeit, ihn zu feiern.
| Marke | Carolina Spiess |
|---|---|
| Land | Deutschland |
| Art des Produkts | Coaching |
| Spezifikation | Coaching |
| Kanal | Webseite |
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