YouDay: Ein Vormittag für Kraft, Klarheit und Verbindung

Körper, Ernährung und mentale Gesundheit werden noch immer oft getrennt betrachtet. Als wären sie einzelne Baustellen, die man unabhängig voneinander „optimieren“ könnte. Die Forschung zeigt längst etwas anderes.

Studien der World Health Organization (WHO), der Harvard Medical School und des Global Wellness Institute belegen: Langfristige Gesundheit entsteht dort, wo Bewegung, Ernährung, mentale Balance und soziale Verbindung zusammenspielen. Nicht additiv. Sondern als System.

YouDay wurde von Camilla Guimard und Carla Cabalfin-Lengellé gegründet. Zwei Frauen, zwei Hintergründe – eine gemeinsame Haltung. Camilla ist Markenstrategin mit internationalem Background. Bewegung begleitet sie seit ihrer Jugend, auch im Wettkampf. Sie hat früh verstanden, wie eng Körper und Geist verbunden sind – und wie entscheidend Freude an Bewegung dafür ist, dranzubleiben. Nicht als Pflicht. Sondern als Quelle von Energie.

Carla kommt aus der Kommunikations- und Werbebranche. Sie glaubt an die Wirkung von Sport, guter Ernährung und Mindfulness auf Lebensqualität, Gesundheit und Führung. Nicht als kurzfristigen Trend, sondern als langfristige Grundlage. Boxen ist ihr Sport – und hat sie gelehrt, wie viel mentale Stärke im Körper steckt.

Was die beiden verbindet: die Überzeugung, dass Frauen viel leisten – und sich dabei selbst viel zu oft vergessen.