Longevity heißt: mit 70 noch Koffer heben – statt nur Cremes zu shoppen. Gynäkologin Dr. med. Kirstin Golombeck-Banse zeigt, warum die Jahre zwischen 40 und 60 ein stilles Kraftfenster sind und welche Hebel wirklich wirken: Schlaf, gezieltes Krafttraining, klügere Ernährung, Vorsorge, Gedankenhygiene.

Frauen leben länger, verfügen im Alter aber häufig über weniger Geld. Longevity ist deshalb mehr als ein Gesundheitstrend. Es geht um den Körper, die Finanzen, Beziehungen – und um die Frage, was wir mit all den zusätzlichen Jahren anfangen wollen.

Gefäße altern leise – und oft unbemerkt. Warum gerade die Wechseljahre darüber entscheiden, ob Frauen im Alter selbstständig bleiben oder pflegebedürftig werden, erklärt Dr. Helena Orfanos-Boeckel. Ein Blick auf Prävention, die viel früher beginnt, als wir denken.

Osteoporose beginnt früher, als viele Frauen vermuten. Dr. Helena Orfanos-Boeckel erklärt, warum Knochengesundheit ab 40 entscheidend ist, welche Rolle Hormone und Nährstoffe spielen und wie gezielte Prävention Osteoporose vorbeugen kann.