Von Hitzewallungen bis Brain Fog – die Wechseljahre zeigen viele Gesichter. Gesundheitsberaterin Benita Yon erklärt die häufigsten Symptome, ihre Ursachen und was wirklich hilft, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Von Weltcup-Träumen zur inneren Stärke – Nina Gigele zeigt, dass Resilienz kein Zufall ist, sondern Training. Heute begleitet sie Frauen dabei, wieder aufzustehen, mutig zu führen und ihrer eigenen Kraft zu vertrauen.

Für Stephanie von Heyday ist die Mitte des Lebens kein Wendepunkt, sondern ein Aufbruch. Ihr Ziel: das Bild vom Älterwerden neu schreiben – sichtbar, positiv und mutig. „Wir leben in einer Gesellschaft, die Jugend idealisiert. Aber das Alter verändert sich."

Was passiert, wenn Frauen die Antibabypille absetzen – und warum die Folgen oft niemand ernst nimmt. Angelica Conraths war 27, als ihr Körper plötzlich streikte. Hautausschlag, Haarausfall, depressive Verstimmungen – Symptome, die sie sich nicht erklären konnte.

Mehr als neun Millionen Frauen in Deutschland sind mitten in den Wechseljahren – und doch bleibt das Thema im Job weitgehend unsichtbar. Dabei entscheidet genau hier, ob Hitzewallungen und Schlafstörungen zur Karrierebremse werden oder zum Wendepunkt für eine neue Arbeitskultur.

Urlaub mit Kindern fühlt sich oft an wie zu Hause – nur mit mehr Sand, weniger Schlaf und schlechteren Messern. Im Teil drei der Serie Goodbye Supermom geht es um den ganz normalen Wahnsinn rund um den Familienurlaub - und was passiert, wenn man den 19-Jährigen daheim lässt...

Zu sensibel? Zu vergesslich? Zu emotional? Zu viel? Für viele Frauen ist das Alltag – und manchmal steckt dahinter: ADHS.

Sport ist Arbeit – und zwar die beste, die du für dich selbst tun kannst. Unsere Co-Founderin Regula erzählt, wie sie mit 50 beschlossen hat, surfen zu lernen – und warum echte Stärke nicht im Talent liegt, sondern im Dranbleiben.

Von der Wand zur Wende: Warum Veränderung manchmal bei den eigenen vier Wänden beginnt . Es gibt Momente, die alles ins Wanken bringen. Eine Trennung. Ein Burnout. Oder einfach das Gefühl: So geht es nicht weiter.

Manifestation ist keine Magie – sondern Fokus. Was früher als esoterisch belächelt wurde, ist heute ein Werkzeug für Klarheit, Motivation und Selbstbestimmung. Für immer mehr Frauen geht es dabei weniger ums Träumen – sondern darum, den Mut zu haben, wirklich zu benennen, was sie wollen.

Nimm dir Raum. Fang mit zwei Minuten an. Power Posing verändert nicht das System – aber vielleicht, wie du dich darin bewegst. Du brauchst keine Erlaubnis – nur den Mut, dich nicht mehr zu verstecken.

Mental Load – das ist nicht nur ein schickes Buzzword, sondern die unsichtbare Denkarbeit, die Frauen täglich leisten: organisieren, erinnern, vorsorgen, fühlen. Während sie scheinbar mühelos den Familienbetrieb am Laufen halten, bleibt ihre Leistung oft unbemerkt – und unbezahlt.

Yoga boomt - und das schon seit Jahren. Jüngste Studien schätzen, dass weltweit über 300 Millionen Menschen Yoga praktizieren, 70 % davon sind Frauen...

Glück ist erlernbar und wie das funktioniert, erklärt uns LifeXLab Gründerin Diane Hielscher.

Eine Trennung tut weh. Besonders für Frauen, denn sie ziehen bei einer Scheidung oft immer noch den Kürzeren...