Von Hitzewallungen bis Brain Fog – die Wechseljahre zeigen viele Gesichter. Gesundheitsberaterin Benita Yon erklärt die häufigsten Symptome, ihre Ursachen und was wirklich hilft, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

In ihrem Buch "Alte Frauen" feiert Verena Lueken all jene, die nicht verschwinden wollen: Künstlerinnen, Autorinnen, Schöpferinnen, die zeigen, dass Freiheit, Witz und Schönheit mit dem Alter nicht verblassen – sie vertiefen sich.

Von Weltcup-Träumen zur inneren Stärke – Nina Gigele zeigt, dass Resilienz kein Zufall ist, sondern Training. Heute begleitet sie Frauen dabei, wieder aufzustehen, mutig zu führen und ihrer eigenen Kraft zu vertrauen.

Für Stephanie von Heyday ist die Mitte des Lebens kein Wendepunkt, sondern ein Aufbruch. Ihr Ziel: das Bild vom Älterwerden neu schreiben – sichtbar, positiv und mutig. „Wir leben in einer Gesellschaft, die Jugend idealisiert. Aber das Alter verändert sich."

Was passiert, wenn Frauen die Antibabypille absetzen – und warum die Folgen oft niemand ernst nimmt. Angelica Conraths war 27, als ihr Körper plötzlich streikte. Hautausschlag, Haarausfall, depressive Verstimmungen – Symptome, die sie sich nicht erklären konnte.

Alleine-reisen heißt Freiheit und Selbstbestimmung: Immer mehr Frauen ab 40 wagen den Schritt – ob mit dem Scooter durch Südostasien, beim Städtetrip mit Kulturprogramm oder beim spontanen Kurzurlaub vor der Haustür. Ihre Geschichten zeigen, dass Solo-Touren nicht einsam machen, sondern mutiger, unabhängiger und stärker.

Sonne, Aperol, gute Laune – und PMS? Der Sommer fühlt sich nicht jeden Tag gleich an. Coachin und Zyklus-Expertin Carolina Spieß verrät, wie du deine inneren Jahreszeiten verstehst, sie mit den echten abstimmst – und so mehr Energie, Selbstfürsorge und Sommer-Vibes in dein Leben holst.

Mental Load – das ist nicht nur ein schickes Buzzword, sondern die unsichtbare Denkarbeit, die Frauen täglich leisten: organisieren, erinnern, vorsorgen, fühlen. Während sie scheinbar mühelos den Familienbetrieb am Laufen halten, bleibt ihre Leistung oft unbemerkt – und unbezahlt.

„Ich saß nach dem Kaiserschnitt in einer dieser Krankenhausnetzunterhosen, mit einer Riesenbinde, Kühlkompresse und Plastikfolie dazwischen – das war alles andere als würdevoll und sehr schmerzhaft“, erinnert sich Julia Steinbach.

Yoga boomt - und das schon seit Jahren. Jüngste Studien schätzen, dass weltweit über 300 Millionen Menschen Yoga praktizieren, 70 % davon sind Frauen...

Erfahre von der Internistin und Nephrologin Dr. Helena Orfanos-Boeckel, wie du mit innovativer Nährstoff- und Hormonmedizin deine Gesundheit aktiv beeinflussen kannst.

Pornos, Sexspielzeug, Dating-Apps - Sex scheint heutzutage überall verfügbar zu sein. Unsere Gesellschaft wird als übersexualisiert wahrgenommen...