Späte Mutterschaft ist längst kein Randphänomen mehr. Immer mehr Frauen entscheiden sich bewusst dafür, jenseits klassischer Zeitpläne Mutter zu werden – aus Freiheit statt Frist. Ein Blick auf Lebensrealitäten, die lange kaum erzählt wurden.

Energie, Hormone, Erschöpfung – vieles beginnt in der Zelle. Biochemiker Dr. Kay Bredehorst zeigt, wie Zellstress Frauen müde macht und was wirklich hilft, Energie zurückzugewinnen: durch Bewegung, Ernährung, Schlaf und kluge Selbstfürsorge.

Von Hitzewallungen bis Brain Fog – die Wechseljahre zeigen viele Gesichter. Gesundheitsberaterin Benita Yon erklärt die häufigsten Symptome, ihre Ursachen und was wirklich hilft, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Von Weltcup-Träumen zur inneren Stärke – Nina Gigele zeigt, dass Resilienz kein Zufall ist, sondern Training. Heute begleitet sie Frauen dabei, wieder aufzustehen, mutig zu führen und ihrer eigenen Kraft zu vertrauen.

Urlaub mit Kindern fühlt sich oft an wie zu Hause – nur mit mehr Sand, weniger Schlaf und schlechteren Messern. Im Teil drei der Serie Goodbye Supermom geht es um den ganz normalen Wahnsinn rund um den Familienurlaub - und was passiert, wenn man den 19-Jährigen daheim lässt...

Die olympische Kitesurferin Alina Kornelli geht ihren Weg mit Kraft, Stil und Haltung – gegen den Strom und mit dem Wind. Sie steht für eine neue Generation von Athletinnen: sichtbar, selbstbestimmt und radikal frei auf dem Wasser.

Sport ist Arbeit – und zwar die beste, die du für dich selbst tun kannst. Unsere Co-Founderin Regula erzählt, wie sie mit 50 beschlossen hat, surfen zu lernen – und warum echte Stärke nicht im Talent liegt, sondern im Dranbleiben.

Mental Load – das ist nicht nur ein schickes Buzzword, sondern die unsichtbare Denkarbeit, die Frauen täglich leisten: organisieren, erinnern, vorsorgen, fühlen. Während sie scheinbar mühelos den Familienbetrieb am Laufen halten, bleibt ihre Leistung oft unbemerkt – und unbezahlt.

Yoga boomt - und das schon seit Jahren. Jüngste Studien schätzen, dass weltweit über 300 Millionen Menschen Yoga praktizieren, 70 % davon sind Frauen...

Frauen denken an alles, nur nicht an sich selbst. Warum es so wichtig ist, die Lücke in der Selbstfürsorge zu schließen und wie man das macht.

Von der jungen Musikmoderatorin und Musikerin zur erfolgreichen Multi-Unternehmerin - Shirin Valentine darüber, wie man Kreativität und Geschäft unter einen Hut bekommt.

Berlin, irgendwo zwischen Neonlichtern und Basslines: DJ Nomi steht hinter dem Deck und die Menge beginnt zu eskalieren...

Viele Frauen empfinden Geld als unangenehmes Thema und verdrängen es lieber. Dazu sprachen wir mit Astrid Zehbe, Finanzjournalistin und Mitbegründerin der Plattform „finanzielle“ ...