L’amour n’est pas un sentiment. C’est une posture.
L’amour est l’un des mots les plus utilisés de notre époque — et pourtant l’un des moins questionnés.Pour beaucoup de femmes, aimer n’a rien d’un élan romantique. C’est un contrat implicite à durée indéterminée : prendre soin, contenir, anticiper, assurer. Aimer devient une tâche. Une charge émotionnelle. Une forme de travail invisible. Et cela épuise.
Rebecca Lina remet radicalement en question cette vision. Pour elle, l’amour n’est pas un sentiment qui tantôt apparaît tantôt disparaît. C’est une posture intérieure. Un choix conscient. Dans cet échange avec Belle&Yell, l’actrice, autrice à succès et podcasteuse explore les raisons pour lesquelles les femmes confondent si souvent amour et performance, pourquoi l’amour de soi n’a rien à voir avec l’auto-optimisation — et pourquoi il est urgent de se libérer du rôle de gardienne émotionnelle universelle.
Ce texte est une invitation à repenser l’amour. Et à commencer, déjà , par soi-même.
L’amour comme posture — non pas comme performance
Quand Rebecca Lina pense à l’amour, elle pense d’abord à un sentiment, dit-elle. Pour se corriger l’instant d’après. L’amour n’est pas un état émotionnel classique, mais quelque chose qui nous entoure. Une sorte de tonalité fondamentale qui nous accompagne tout au long de notre vie. Cette perspective est décisive. Car si l’amour est une attitude, alors ce n’est pas quelque chose que nous devons mériter. C’est alors quelque chose que nous choisissons.
C’est précisément là que commence l’épuisement féminin. Les femmes apprennent très tôt à associer l’amour au fonctionnement. Aimer, c’est prendre soin, organiser, équilibrer. Les femmes sont toujours considérées comme l’infrastructure émotionnelle de la société, ouverte 24 heures sur 24. Elles maintiennent les relations, font fonctionner les familles, équilibrent les humeurs – et appellent cela de l’amour.
« Les femmes sont souvent prises dans une spirale d’épuisement absolu », explique Rebecca Lina. « Parce qu’elles ont appris : je suis aimable si je fais beaucoup. »
Le piège de la gardienne
L’idée de la femme comme gardienne de l’amour a une consonance positive, presque spirituell. En réalité, c’est un récit de surcharge. Garder, c’est porter la responsabilité – de l’harmonie, de la proximité, de la stabilité émotionnelle. Et surtout de celle des autres.
Rebecca Lina a consciemment quitté ce rôle. Elle dit qu’aujourd’hui, elle n’est plus la gardienne de l’amour pour tous, mais la gardienne de son propre amour. Cela peut sembler égoïste. Ça ne l’est pas. C’est de l’auto-protection. Car celle qui s’oublie durablement ne perd pas seulement le respect d’elle-même, mais aussi la capacité à une connexion authentique.
Pour Rebecca, l’amour de soi n’a rien à voir avec des mantras ou des bougies parfumées. Il commence par l’attention. Par la décision de ne pas toujours se rencontrer en dernier.
Surtout le matin, avant que le téléphone, les nouvelles et les exigences du monde extérieur ne prennent le dessus : rester un instant avec soi. Respirer. Ressentir.
Cela peut paraître ésotérique. Ça ne l’est pas. C’est du quotidien. Et une question de santé mentale.
L’amour inconditionnel – mais pas seulement vers l’extérieur
En tant que mère, Rebecca Lina connaît très bien l’expérience de l’amour inconditionnel. L’amour pour son propre enfant est immense, dit-elle, non négociable. Et c’est précisément là que réside une contradiction que beaucoup de femmes connaissent. Cette inconditionnalité s’exerce presque toujours vers l’extérieur. Envers elles-mêmes, beaucoup de femmes restent strictes, orientées performance, inflexibles.
Avec les enfants, l’amour n’est jamais négociable. Avec nous-mêmes, si. C’est peut-être l’une des raisons pour lesquelles tant de femmes sont émotionnellement fatiguées bien avant d’être âgées.
Pour Rebecca Lina, l’amour ne signifie toutefois pas seulement la proximité. Il signifie aussi le lâcher-prise. Le départ. La fin. Elle raconte comment, après treize ans, elle a laissé partir sa propre entreprise. Un projet qui l’a profondément marquée. « Il m’a servi et comblé, dit-elle. Et puis, plus. » Lâcher n’est pas un échec, mais une forme de soin de soi – dans la vie professionnelle comme dans la sphère privée.
Connexion plutôt qu’épuisement.
Dans les espaces entre femmes, Rebecca Lina vit souvent une autre qualité de relation. Moins de compétition, plus d’égalité, plus d’écoute véritable. Non pas parce que les femmes seraient fondamentalement différentes, mais parce qu’elles partagent des expériences similaires : l’adaptation permanente, les franchissements de limites, le travail invisible.
La sororité est donc bien plus qu’un mot à la mode, c’est une réponse à l’isolement qui laisse tant de femmes épuisées.
Dans le monde professionnel aussi, Rebecca Lina plaide pour un changement de perspective. Beaucoup de femmes travaillent à partir de la peur – la peur de ne pas être assez, de ne pas rester visibles, de ne pas avancer assez vite. Cette forme de pression intérieure mène rarement à un succès durable, mais conduit souvent au burn-out. À l’inverse, travailler à partir de la connexion permet de rester capable d’agir sur le long terme.
Au final, Rebecca Lina réduit le mot amour à un seul terme : la connexion. L’amour naît là où nous choisissons consciemment de nous relier – à nous-mêmes, aux autres, à la vie, aux détails du quotidien. Sans bruit. Sans être spectaculaire. Mais de façon solide et durable.
Peut-être est-ce là la vérité inconfortable de cette conversation : l’amour de soi, pour nous les femmes, commence au moment où nous cessons de nous oublier.
À propos de Rebecca Lina
Rebecca Lina est actrice, autrice de best-sellers et fondatrice d’Elfenkind Berlin. Dans son podcast « Liebe » (l’amour), elle explore l’amour comme posture, fréquence et pratique de vie – au-delà du romantisme et de l’auto-optimisation. Ses thèmes : l’amour de soi, l’intelligence du corps, la santé mentale, la spiritualité et la puissance créatrice féminine. Rebecca Lina vit à Berlin.
