Voici comment apporter détente et équilibre dans votre quotidien
Le yoga est en plein essor et cela depuis des années. Des études récentes estiment que plus de 300 millions de personnes pratiquent le yoga dans le monde, dont 70 % de femmes. Le yoga trouve ses origines en Inde. C’est une pratique ancestrale qui remonte à plus de 5.000 ans. Le succès du yoga réside certainement dans le fait qu’il renforce non seulement le corps, mais aussi l’esprit. C’est justement en période de stress que de nombreuses femmes cherchent des moyens simples d’intégrer le yoga dans leur quotidien – et c’est là que les applications de yoga entrent en jeu. Elles offrent de la flexibilité, un grand choix de cours et très souvent des programmes personnalisés. Nous vous présentons les 5 meilleures applications de yoga et vous aidons à trouver celle qui vous convient le mieux.
1. Asana Rebel
Description:
Asana Rebel est une application de yoga qui se concentre sur le fitness et la perte de poids. En fonction de vos objectifs (poids, silhouette) et de vos habitudes de vie, elle propose des séances de yoga plus dynamiques, axées sur l’amélioration de la force, de la souplesse et de l’endurance. Elle est idéale si vous souhaitez combiner le yoga avec du fitness. L’application vous propose également des conseils en matière de nutrition et de bien-être, des routines de pleine conscience et des exercices de cardio.
Tarifs :*
- Essai gratuit : Accès limité
- Abonnement mensuel : environ 15,99 € par mois
- Abonnement annuel : environ 35,88 € (2,99 € par mois)
2. Down Dog
Description:
Down Dog fait partie des applications de yoga les plus populaires, car elle peut être entièrement adaptée à vos besoins. Le niveau de difficulté, la durée (5 à 80 minutes), le style de yoga (par exemple Hatha, Vinyasa, Yin), la voix de l’entraîneur, les parties du corps sur lesquelles vous souhaitez travailler et même la musique de fond peuvent être sélectionnés. L’application génère de nouveaux enchaînements à chaque séance : la garantie de progresser sans s’ennuyer ! Vous avez ainsi accès à une offre très personnalisée de cours de yoga, qui s’adapte à votre niveau et au temps que vous souhaitez investir.
** Avec l’offre Belle&Yell, vous bénéficiez d’une période d’essai gratuite prolongée et d’une réduction sur votre abonnement.
Tarifs :*
- Essai gratuit : Accès limité
- Abonnement mensuel : environ 9,99 € par mois
- Abonnement annuel : environ 54,96 € (4,58 € par mois)
3. Alo Moves
Description:
Alo Moves propose une vaste vidéothèque de cours de yoga, de Pilates & Barre, de fitness et de méditation dirigés par des coachs professionnels. Il y a chaque jour de nouveaux entraînements, des programmes pour tous les niveaux et de nombreux styles de yoga. Les cours sont de haute qualité et vous êtes en outre motivée par des défis de 30 jours ainsi que par une communauté. Une boutique en ligne avec des accessoires et des vêtements est également proposée. L’application n’est pour l’instant disponible qu’en anglais.
Tarifs :*
- Essai gratuit : essai gratuit pendant 14 jours.
- Abonnement mensuel : environ 16 € par mois
- Abonnement annuel : environ 162 € par an (13,50 € par mois)
4. Glo
Description:
Glo est comme un véritable studio de yoga en ligne ! Avec plus de 8 000 cours à la demande et des sessions quotidiennes en direct, Glo offre aux débutantes et aux avancées de multiples possibilités d’approfondir leur pratique. Les cours proposés sont variés : vinyasa, hatha, kundalini, yin, yoga iyengar, power yoga, barre, pilates, cardio, strength, HIIT et qigong. Les vidéos sont de haute qualité et vous pouvez même créer des recommandations personnalisées. L’application et la plupart des cours ne sont disponibles qu’en anglais.
Tarifs :*
- Essai gratuit : essai gratuit pendant 7 jours.
- Abonnement mensuel : environ 23,99 € par mois.
- Abonnement annuel : environ 235 € par an (environ 19,58 € par mois)
5. Daily Yoga
Description:
Daily Yoga propose un large choix de plus de 500 asanas et plus de 200 cours guidés, parfaitement adaptés aux débutantes et aux pratiquantes confirmées. Qu’il s’agisse de hatha, vinyasa, yin yoga ou de méditation, Daily Yoga vous permet de personnaliser votre pratique et de l’approfondir pas à pas. L’application propose des vidéos de qualité et des programmes guidés qui ciblent des objectifs tels que la flexibilité, la force ou la réduction du stress.
Tarifs :*
- Gratuit : fonctions de base et programmes de base
- Abonnement mensuel : environ 9,99 € par mois.
- Abonnement annuel : Environ 59,99 € par an (environ 4,99 € par mois)
Conclusion
Le choix de la bonne application dépend de vos objectifs personnels, de votre niveau d’expérience, de vos préférences et de votre budget.
- Asana Rebel est idéal pour les amatrices de fitness qui souhaitent combiner le yoga avec des entraînements et la maîtrise ou la perte de poids.
- Down Dog nous a convaincu par le meilleur tarif, sa grande adaptabilité et la diversité des styles de yoga – parfait pour celles qui aiment pratiquer en solo (C’est notre préféré !)
- Alo Moves marque des points avec une énorme bibliothèque de cours et des enseignants professionnels, particulièrement adaptés aux niveaux avancés
- Daily Yoga propose un mélange équilibré de yoga, de méditation et l’accès à une communauté. C’est particulièrement attrayant pour les débutantes.
- Glo est un véritable studio de yoga en ligne et s’adresse aux yoginis ambitieuses qui apprécient un large choix de cours et de bonne qualité.
Recommandation:
Utilisez des périodes d’essai gratuites pour tester différentes applications et choisissez ensuite celle qui correspond le mieux à votre style de vie. Vous pourrez ainsi tirer le meilleur parti de votre pratique du yoga, où que vous soyez. Namaste !
*Les prix et les conditions pour les apps varient selon les régions. C’est pourquoi nous ne donnons ici que des valeurs indicatives que vous devez vérifier vous-même.
