YouDay : une matinée consacrée à la force, à la clarté et à la connexion

Le corps, l’alimentation et la santé mentale sont encore souvent considérés séparément. Comme s’il s’agissait de domaines distincts que l’on pourrait « optimiser » indépendamment les uns des autres. Les recherches montrent depuis longtemps qu’il n’en est rien.

Des études menées par l’Organisation mondiale de la santé (OMS), la Harvard Medical School et le Global Wellness Institute le prouvent : une bonne santé à long terme résulte de l’interaction entre l’activité physique, l’alimentation, l’équilibre mental et les liens sociaux. Il ne s’agit pas d’éléments additifs, mais d’un système.

YouDay a été fondé par Camilla Guimard et Carla Cabalfin-Lengellé. Deux femmes, deux parcours, une vision commune. Camilla est une conseil en marketing stratégique  avec une expérience internationale. Elle pratique le sport depuis son adolescence, y compris en compétition. Elle a très tôt compris à quel point le corps et l’esprit sont étroitement liés, et à quel point le plaisir de bouger est essentiel pour persévérer. Non pas comme une obligation, mais comme une source d’énergie.

Carla vient du secteur de la communication et de la publicité. Elle croit en l’effet du sport, d’une bonne alimentation et de la pleine conscience sur la qualité de vie, la santé et le leadership. Non pas comme une tendance à court terme, mais comme une base à long terme. La boxe est son sport, et elle lui a appris à quel point le corps recèle de force mentale.

Ce qui les unit : la conviction que les femmes accomplissent beaucoup, mais qu’elles s’oublient trop souvent elles-mêmes.