Des bouffées de chaleur au brouillard mental – la ménopause revêt de nombreux visages. La consultante en santé Benita Yon explique les symptômes les plus fréquents, leurs causes et les solutions efficaces pour retrouver l’équilibre.

Dans son livre 'Vieilles Femmes', Verena Lueken célèbre toutes celles qui refusent de disparaître : des artistes, des auteures, des créatrices qui prouvent que la liberté, l’esprit et la beauté ne s’éteignent pas avec l’âge – ils se renforcent.

Des rêves de Coupe du Monde à la force intérieure – Nina Gigele prouve que la résilience n’est pas une question de chance, mais d’entraînement. Aujourd’hui, elle aide les femmes à se relever, à diriger avec courage et à faire confiance à leur propre puissance.

Pour Stephanie de Heyday, le milieu de la vie n’est pas un tournant, mais un véritable départ. Son objectif : réinventer l’image du vieillissement de façon visible, positive et audacieuse. « Nous vivons dans une société qui idéalise la jeunesse. »

Plus de 50 ans et votre carrière terminée ? Absolument pas. Les femmes de plus de 50 ans représentent une force sous-estimée dans le monde du travail – avec leur expérience, leur empathie et leur audace pour un nouveau départ. Celles qui ne se sous-estiment pas, mais savent tirer parti des réseaux, de l’état d’esprit et des opportunités, trouvent justement à ce moment leur scène de vie la plus puissante.

Voyager seule, c’est la liberté et l’autonomie : de plus en plus de femmes de plus de 40 ans osent franchir le pas – que ce soit en scooter à travers l’Asie du Sud-Est, lors d’un city trip culturel ou d’une escapade improvisée près de chez vous. Leurs récits montrent que les voyages en solo ne rendent pas solitaire, mais plus courageuse, plus indépendante et plus forte.

Toujours gentille, toujours accommodante – et à la fin complètement épuisée ? Le people pleasing n’est pas un trait de caractère anodin, mais un schéma appris qui peut vous rendre malade. Pourquoi il touche surtout les femmes et comment en sortir, c’est ce qu’explique la coach en résilience Patricia Funk.

L’âge n’est ni une excuse – ni une limite. Des femmes créent des start-ups à 50 ans, apprennent à surfer à 70 ans et animent des festivals technologiques. Les vieux mythes cèdent la place à une nouvelle vision : l’âge devient un tremplin pour des projets, des plans et des aventures.

Un verre d’Aperol Spritz au soleil, la bonne humeur au rendez-vous… et puis, le syndrome prémenstruel. L’été n’a pas la même saveur tous les jours. La coach et spécialiste du cycle Carolina Spieß vous explique comment vous accorder à vos saisons intérieures, les synchroniser avec l’été – et profiter d’encore plus d’énergie, de self-care et de vibes solaires.

La visibilité n’est pas un bonus – c’est un levier de changement. Ulrike C. Strasser veut mettre un million de femmes en lumière avec #ONEMILLIONWOMEN. « Si nous ne voyons personne qui nous ressemble, nous ne croyons pas que c’est possible. »

Repenser le leadership : pourquoi l’empathie n’est pas une faiblesse, mais bien l’une des ressources les plus puissantes pour l’avenir — et pourquoi nous devons redéfinir notre rapport au pouvoir.

Du mur au tournant : pourquoi le changement commence parfois entre ses quatre murs. Il existe des moments qui bouleversent tout. Une séparation. Un burn-out. Ou simplement ce sentiment : cela ne peut plus continuer ainsi.

La manifestation n’a rien de magique — c’est une question de concentration. Longtemps reléguée au domaine du mystique, elle est aujourd’hui perçue comme un outil de clarté, de motivation et d’autonomisation. Pour un nombre croissant de femmes, il ne s’agit plus seulement de rêver en grand — mais d’avoir le courage de définir ce qu’elles veulent réellement.

Une prise de parole assurée commence par la connaissance de ses besoins – et le courage de les affirmer. Cet article vous montre comment créer les conditions nécessaires à une intervention forte et concentrée – en réunion comme sur scène, selon vos propres règles.

Lorsqu’il est question d’égalité, beaucoup pensent aux quotas, aux réseaux ou aux revendications politiques. Mais le véritable changement ne peut se faire que collectivement. Et cela signifie que les hommes ont un rôle essentiel à jouer.

Tina et Sandra sont les voix derrière TabooTalk.
Elles abordent des sujets dont presque personne ne parle : honte, hormones et bien plus encore. Pour elles, briser les tabous n’a rien de provocant – c’est simplement du bon sens. Leur objectif : transformer le silence en force et l’inconfort en véritables échanges.

Prenez votre place. Commencez par deux minutes. La power pose ne changera pas le système – mais peut-être la façon dont vous y évoluez. Vous n'avez pas besoin de permission – juste le courage de ne plus vous cacher.

Le yoga est en plein essor, et ce depuis des années. Des études récentes estiment que plus de 300 millions de personnes pratiquent le yoga dans le monde, dont 70 % de femmes ...

Lorsque nous nous rencontrons, nous faisons des trucs de filles : science, affaires, révolution... dans un monde de crise, les réseaux de femmes sont une force puissante pour un changement social positif et un développement individuel.

S'adresser d'abord aux femmes lors des réunions, ne pas s'excuser lorsqu'il n'y a rien à excuser - le microféminisme est le féminisme des petites actions...

Pourquoi une plateforme comme Belle&Yell est-elle importante pour les femmes et les hommes ? Quelle est sa raison d'être ?

Berlin, entre néons et lignes de basse : DJ Nomi se tient derrière les platines et laisse la foule déchaîner. Elle fait partie des…

Pour de nombreuses femmes, l'argent est un sujet inconfortable et elles préfèrent l'occulter. Astrid Zehbe, journaliste financière et cofondatrice de la plateforme « finanzielle » ...

Dans l’univers très masculin des voitures de sport, une jeune femme s’impose grâce à son expertise, sa détermination et sa véritable passion pour la puissance. Elle évolue avec succès dans un secteur longtemps marqué par le prestige, la vitesse et des rôles de genre traditionnels.